Definição
É a hipertrofia e infecção das glândulas sebáceas da pele. Essas produzem o sebo, uma gordura necessária para proteger a pele. Quando o conduto excretor das glândulas produtoras de sebo fica obstruído devido a diversas causas, este se acumula em seu interior e a glândula aumenta de tamanho. Se o sebo não é vertido ao exterior a glândula se infecta e inflama, originando a típica pústula da acne.
Causas
A acne ocorre mais frequentemente na adolescência. Os fatores que intervêm em sua origem são:
- A Hereditariedade.
- Os Hormônios, especialmente os andrógenos ou hormônios masculinizantes.
- O estresse emocional.
- A alimentação pobre em frutas, frutas secas, cereais, legumes, e hortaliças, e rica em produtos industrializados, gordura animal e aditivos. A típica comida à base de hambúrguer, batata frita, e sorvete ou doce é um exemplo de alimentação que favorece a acne.
Aumentar:
Frutas
Hortaliças
Cereais Integrais
Soja
Vitamina
Reduzir ou eliminar:
Açúcares
Confeitaria refinada
Gorduras Saturadas
Leite
Chocolate
Sal
Livro: O poder medicinal dos alimentos
Autor: Dr. Jorge Pamplona